Танцевальный фитнес считается низкоударным спортом, так как для него характерны средняя интенсивность занятий и отсутствие специального оборудования. Тренировки строятся на повторении определенных движений без передышек, за счет чего значительно возрастает частота сердцебиения и энергопотребление организма. Занимаясь танцами, можно потерять 350-500 калорий за одно занятие, улучшить осанку и координацию движений. Локация Возраст Записаться Пн Вт Ср […]

Джампинг — это групповая кардиотренировка на специальном батуте в форме восьмиугольника, который имитирует поверхность воды. Родиной джампинга принято считать Чехию. Во время тренировки выполнение шагов, покачиваний чередуется с интенсивными шагами и высокими прыжками. Занятия идут под энергичную музыку. Именно за счет интервальности в тренировке и происходит процесс сжигания калорий. Прыжки на батуте способствуют развитию ловкости, […]

Для желающих повысить качество своей жизни, решить какие-либо проблемы или конфликты, лучше понимать и осознавать себя и свои взаимоотношения с окружающими квалифицированную помощь окажут опытные психологи нашего центра. Индивидуальные консультации с психологами доступны по предварительной записи в удобное для вас время.     Локация Возраст Записаться Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс. Семенчикова 14 […]

Йога – это старинная индийская практика, сочетающая в себе, как физический, так и духовный аспект. Она являет собой сочетание физических позиций, техник дыхания, медитаций, пения мантр и очистительных, расслабляющих практик. Доказано, что регулярное выполнение техник йоги способствует похуданию, тонизирует, сокращает риск серьезных заболеваний, поддерживая здоровье долгие годы. Если заниматься йогой регулярно, выправляется осанка, укрепляются мышцы и улучшается […]

Вокальная студия MIXt – не просто кружок для начинающих исполнителей. Наиболее эффективный обучающий курс подбирается индивидуально для каждого ученика в зависимости от исходного уровня и поставленных целей. Такой подход позволяет выстроить каждый урок с максимальной пользой для обучающегося и быстрее добиться заметных результатов в пении. Научиться петь у нас смогут даже те, кто уверен в […]

Наш мир – это мир информации. В связи с огромным ее количеством у всех нас возникает необходимость расширения кругозора в медиа-сфере: овладения коммуникативными навыками свободного общения, умениями находить и обрабатывать информацию, грамотно говорить, видеть и понимать происходящие вокруг события. В “Школе Речи” для взрослых вы сможете: приобрести теоретические и практические знания в области речевого общения; […]