Мы очень часто слышим, что современные дети зависимы от гаджетов.
Однако мы забываем, что зависимость — это болезненное состояние, при котором игнорируются социальные и жизненноважные вещи (закон, семья, физиологические потребности): мозг человека изменяется под свою потребность и больше не может функционировать без неё.
Многие родители прибегают к лишению детей гаджетов, и те продолжают жить, да, возможно, капризничают или даже громко скандалят, но живут.
Но все же навязчивое поведение гаджеты формируют: дети не выпускают их из рук по дороге в школу, постоянно проверяют положение дел в игре или сообщения в социальных сетях. Так происходит, потому что гаджеты стабильно дарят легкую радость: частые обновления, возможность быстрых контактов с друзьями, простые победы в играх.
Мозг реагирует: мне приятно, я этого еще не пробовал, срочно, хочу!
Основное зло от современных гаджетов в том, что они стимулируют мозг, но при этом игнорируют тело. Отсутствие физической активности вредоносно для детского организма (сюда же риски отсутствия солнца и свежего воздуха). Риски для зрения, осанки и растяжения суставов кистей в описании, вероятно, не нуждаются.
Мы не можем лишить детей гаджетов на 100%, но можем научить их быть объективными и избирательными. В этом помогут простые вопросы:
— Ты испытываешь тревогу, когда выходишь из дома не взяв гаджет? Если да, стоит задуматься, ведь он уже глубоко проник в твою жизнь.
— Нужен ли тебе телефон прямо сейчас? Отключи уведомления и используй гаджет, когда сам считаешь нужным, а не когда он тебя к этому призывает.
— Есть ли у тебя интересные дела в реальной жизни? Перечисли 5 своих любимых занятий, хобби.
— Время, проведенное в социальных сетях, превышает реальное общение в твоей жизни?
— Какие нормы в вашей семье? Введите правило для всех: за обедом мы не сидим в гаджетах.
Мир цифровизируется очень быстро, но в наших силах оставаться в реальности!
Автор текста — психолог Анастасия Жеглова
