«У меня есть правило…» — фраза, которая может стать помощником в любых жизненных ситуациях.
Мы не любим говорить «нет», так как нам кажется это грубым или эгоистичным, мы хотим быть полезными и нужными, поэтому часто соглашаемся на то, что нам не очень-то и подходит.
«У меня есть правило…» — эта фраза позволяет сделать отказ менее личным, вы обозначаете свою позицию, которая заранее не требует объяснения — она и так уже устойчива, к тому же человек с правилом всегда смотрится серьезно и выигрышно.
«Свериться с расписанием», «ответить позже», «согласовать свои планы» — тоже возможный вариант событий, если отказать напрямую вам неуютно.
Ваша реальность в большинстве своем зависит от вас — так создавайте её! Обдумывайте планы и желания, представляйте себя в рамках лучших исходов, ощущайте телесные состояния радости — тем самым вы закрепляете его изнутри для того, чтобы реализовать в жизни.
Привычка говорить себе «у меня не получится» очень сильно тормозит. Даже если вы не замечаете этого, трансформируйте на «у меня не получается пока» — дайте себе шанс на реализацию задуманного.
Внешний фасад важен, однако, не стоит отдавать ему все лавры, ведь невероятно мучительно жить в мире, где самоценность базируется на внешности. Постарайтесь не игнорировать в себе остальной набор качеств — харизму, интеллект, темперамент, чувство юмора и многое другое. Вы — кубик Рубика, который тем и хорош, что может меняться.
Приложенные усилия видно только в будущем: не жди моментальных перемен, изучай новое, расти — все это несет в себе «эффект отложенного действия». Всегда что-то может пойти не так, но совсем не обязательно об этом постоянно тревожиться и воспринимать это как непоколебимую истину.
В наших мыслях о будущем нет достоверных фактов — это всего лишь мысли, в них нет реальных угроз. А это значит, что мы можем позволить себе об этом не тревожиться, жить здесь и сейчас, такими, какие есть, и наслаждаться моментом.
Автор текста — психолог Анастасия Жеглова
